「熱中症に気をつけましょう」

 気温が高い季節、特に注意しなければならないのが熱中症です。熱中症は高温多湿な環境で放熱、発汗ができにくくなって引き起こされ、自宅内でも熱中症を起こすことも少なくありません。
 そこで、熱中症を起こさないために対策と応急処置をご紹介します。
・対策
 熱中症は予防することが大切です。対策のポイントは5つです。
1.こまめに水分をとる
2.水分補給だけでなく塩分も補給する
3.エアコン・扇風機を上手に利用する
4.シャワーやタオルで身体を冷やす
5.涼しい服装にする、外出時には日傘・帽子を着用する
・応急処置
 熱中症になってしまった時の処置のポイントは3つです。
1.涼しい場所へ移動しましょう!
2.衣服を脱がし、体を冷やして体温を下げましょう!
3.水分を自力で摂取できるのであれば、水分・塩分を補給しましょう!
4.症状がよくない場合は、病院を受診するか救急車を呼びましょう!